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年終到了和朋友小惠一起買一些特價品，想說趁現在可撿些便宜實用的物品，
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▲6顆湯圓竟然就等於1碗飯的醣份。（圖／嘉義基督教醫院提供）
生活中心／綜合報導
冬至應景要吃湯圓！湯圓是傳統糯米點心，製作過程簡易，不管是在家中DIY還是在外購買都很方便取得，不限定只有在年節的時候才能吃，但愛吃湯圓的大人小孩要小心了，營養師表示，6顆湯圓竟然就等於1碗飯的醣份。
嘉義基督教醫院張靜芬營養師表示，一般包餡的湯圓一個大小重量約20克，熱量約70～80大卡，6顆湯圓就相當於1碗飯的醣份，而包芝麻或花生的還要計算油脂量，也就是說除了一碗白飯的熱量還要再加1大匙的油，有飲食控制計劃的人應當小心食用。
正在減肥的人或糖尿病及腎臟病患者若是真的很想應景吃湯圓，最好選擇成分單純不複雜的無餡小湯圓10顆左右，加上茼蒿菜，煮成鹹湯，以取代1/4碗飯的量，是最不影響飲食計劃的。另外，包餡或外加豆沙、芝麻、花生的湯圓，磷含量也高，並不適合給腎臟病患者食用。
張靜芬提醒，其實吃湯圓也有安全疑慮，注意溫度適中以防熱湯傷害食道，對小孩或老人有吞嚥困難的人而言，為了降低吃湯圓有嗆咳風險，建議把它切成一小塊，並善用蓮藕粉、薯粉使湯汁勾芡，方便食用。
張靜芬還說，有食道逆流困擾的人應避免囫圇吞棗並不要再晚上食用，讓腸胃有更多時間消化。她建議，可以自製易消化湯圓，將蒸熟的南瓜或地瓜混合糯米粉揉搓成黃湯圓，或將菠菜打成泥與糯米粉揉搓成綠湯圓，山藥紫湯圓、胡蘿蔔橘湯圓等也是好選擇，不但營養均?，還能降低身體負擔。
埔里山城遊客必訪之處─Feeling18巧克力工房，首次參與旅展，不但要將旗下最具特色的手工巧克力和冰淇淋，原汁原味的呈現給消費者，同時會把最引以為傲的奉茶文化─免費喝冷泡茶配巧克力的好康，一起到會場，讓大家感受Feeling18的熱情與溫度。Feeling18是在2006年從網路發跡睫毛捲翹器，原以18度C為名，是因攝氏18度對巧克力而言，不管是生產、保存或是品嘗，都是最能呈現巧克力風味及優良品質的溫度。
該公司在營運滿8周年時，不但將18度C更名為「Feeling18」，並以全新面貌呈現，但巧克力品質堅持不變。Feeling18開創至今，大量採用在地元素，如日月潭阿薩姆紅茶、埔里有機食用玫瑰等多達數十種在地食材製作巧克力；Feeling18的超人氣，成為來埔里山城的遊客必訪之處，同時帶動埔里的觀光產業發展。Feeling18因茆師父的堅持、要做就做最好的理念，讓該公司產品，從生產、製造到品嘗保鮮維傳著一貫的水準，秉持著在地的關懷，將盈餘提撥公益，回饋給社會；因而也朔造Feeling 18用幸福巧克力從事公益、甜蜜分享愛，讓愛傳遍社會每個角落！茆師父成立「18度C文化基金會」，該基金會為推廣南投縣學童閱讀深耕致力，不僅在縣內掀起一股巧克力閱讀炫風，更以「我愛閱讀」計畫，榮獲教育部「閱讀推手團體獎」的最高肯定。(中國時報)
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藍牙音響引用自momo購物
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- 品號：2994918
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- 品號：2994918
GDMALL AUDIO 301L以上↑
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商品組合：
鑽戒×1
相關配件：
珠寶盒×1、保證書×1
◆商品規格：
◎寶石種類：天然鑽石
◎寶石等級：D / VS2 / 3EX
◎寶石形狀：圓形
◎寶石重量：主鑽1顆0.5克拉+配鑽共約1.00克拉
◎金屬材質：14K金
◎鍍金顏色：白K色
◎商品尺寸：8~14號範圍內(不接半號)
| 保固期 | 1年保固期 |
|---|
熱敷墊
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- 植物燈
- 品號：2994918
▲6顆湯圓竟然就等於1碗飯的醣份。（圖／嘉義基督教醫院提供）
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嘉義基督教醫院張靜芬營養師表示，一般包餡的湯圓一個大小重量約20克，熱量約70～80大卡，6顆湯圓就相當於1碗飯的醣份，而包芝麻或花生的還要計算油脂量，也就是說除了一碗白飯的熱量還要再加1大匙的油，有飲食控制計劃的人應當小心食用。
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